En realidad, no … pero algunos suplementos herbales y vitaminas pueden ayudar. Un poco.
Los suplementos naturales no eliminan el problema de la DE
Se ha demostrado que algunos suplementos naturales aumentan los niveles de óxido nítrico y aumentan el flujo de sangre al pene. Pero no existen alternativas naturales a tales medicamentos como Viagra. Vale la pena señalar que alimentos saludables y (algunas) vitaminas pueden mejorar Su salud general y el flujo sanguíneo. Y cualquier cosa que mejore el flujo sanguíneo puede curar algunas de las causas de la disfunción eréctil (y también hacer que Usted sea más sano).
Citrulline & L-arginine
La sandía, los limones y las granadas contienen L-citrulina, que el cuerpo utiliza para producir arginina. La arginina participa en la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos en el pene, causando una erección. El problema con el uso de citrulina y arginina para tratar la DE es que la deficiencia de L-arginina generalmente no causa la DE.
La mayoría de los hombres tienen mucha L-arginina, ya que ésta se encuentra en alimentos cotidianos como carnes rojas, aves, productos lácteos y pescado.
Vitamina D
La deficiencia de vitamina D se asocia con:
- Huesos débiles
- Diferentes tipos de cáncer
- Enfermedad del corazón
- Diabetes
- Y sí, incluso disfunción eréctil
En un estudio, los hombres con deficiencia de vitamina D eran el 33% más propensos a tener DE. Pero Usted no debe exponerse para mucho tiempo al sol para obtener la cantidad necesaria de vitamina D. 15-20 minutos al día son suficientes para tomar el sol. Tomar vitamina D es una buena idea, especialmente si Usted tiene más de 65 años.
Si tiene menos de 70 años, la ingesta diaria recomendada de vitamina D es de 600 UI (Unidades internacionales). Una moderada exposición regular al sol y el consumo de pescado y productos lácteos con vitamina D también pueden ayudar.
Vitamina B3 (niacina)
Existe cierta evidencia de que la niacina (B3) ayuda en la disfunción eréctil mediante el aumento del flujo sanguíneo. Pero el exceso de niacina puede causar tales problemas, como:
- Podagra
- Úlceras
- Arritmias
- y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular
Pechuga de pollo, atún, hígado, guisantes, setas y cacahuetes contienen niacina. Evite el alcohol si toma suplementos de B3.
Ácido fólico (vitamina B12)
El ácido fólico es otra vitamina B que ayuda a producir óxido nítrico. Usted puede obtener ácido fólico de naranjas, verduras, pan y cereales, arroz y plantas leguminosas.
Los suplementos naturales DE son una gran manera de aumentar la salud general. Pero su efecto sobre la disfunción eréctil es, en el mejor de los casos, limitado. Hable con Su médico sobre el tratamiento de la disfunción eréctil con medicamentos y comience a tratar las causas principales.
